Включите свой мозг - Лиф Кэролайн - Страница 25

наступит день, когда он станет таким, каким вы этого хотели: «…каковы

мысли

в душе его, таков и он…» (Притчи 23:7).

Ваш разум, рассудок, воля, эмоции всегда изменяют мозг так или иначе.

Концентрация внимания на правильных ценностях – лучший способ включить

свой мозг.

Подытоживая пятую главу

1. У нас в мозге имеются различные структурные сети, организованные

между собой и постоянно взаимодействующие в подсознательной части

разума.

2. Наш мозг работает двадцать четыре часа в сутки. В основном это СПР –

сеть пассивного режима работы мозга. Эта сеть становится особенно

действенной, когда мы входим с состояние спокойствия и

сосредоточенности.

3. Если СПР работает правильно, мы можем проникнуть глубоко внутрь

себя. Такое состояние хорошо влияет на наш ум и здоровье.

4. У нас есть возможность постоянного подключения и отключения между

различными сетями. Например, если наше мышление творчески развито

и гибко, мы способны вмешиваться в свой мыслительный процесс,

останавливать, удерживать и изменять свои мысли.

5. Когда мы входим в состояние глубокой сосредоточенности, молитвы и

самоанализа, когда управляем нашими мыслями, цитируем и

запоминаем Писание, развиваемся интеллектуально, мы активизируем

СПР и улучшаем деятельность мозга и тела.

6. Сеть пассивного режима работы мозга (СПР) уравновешивается сетью

активного режима (САР). САР поддерживает повседневное мышление,

которое необходимо для принятия решений. Чем гармоничнее их

взаимодействие, тем больше у нас мудрости при размышлении и

принятии решений. Решение действовать очень важно для здорового ума

и изменения мозга.

7. Неверное подключение отделов мозга, связанных с СПР, приводит к

скачкам в работе СПР и может даже спровоцировать расстройства типа

болезни Альцгеймера, шизофрении и т.п.

8. Когда мы замышляем зло, увеличивается активность СПР, активность же

САР снижается. Способность к принятию решений резко уменьшается. В

результате мы чувствуем себя неловкими и бесполезными.

9. Силой разума, управляя своим вниманием, вы способны могущественно

и невероятно изменить свой собственный мозг.

6

Выключите «мыслешейкер»!

Ключевое место Писания: «Сын мой! словам моим внимай, и к речам моим

приклони ухо твое; да не отходят они от глаз твоих; храни их внутри

сердца

твоего: потому что они жизнь для того, кто нашел их, и здравие для всего

тела

его. Больше всего хранимого храни сердце твое; потому что из него

источники

жизни» (Притчи 4:20-23).

Соответствующая научная концепция: Наличие у человека способности

думать о нескольких вопросах одновременно – вредная выдумка. Правильным

является сосредоточение внимания на одной цели в один момент времени.

Дурным поветрием сегодняшнего века является разбросанность, нацеленность

на несколько задач, которая приводит к «болезни торопливости» и к

загруженному графику работы. Способности думать о нескольких вопросах

одновременно у человека не было и нет.

На самом деле мы быстро переключаем внимание с одной задачи на другую. А

это приводит к двум отрицательным последствиям: 1) Мы не уделяем должного

внимания поступившей информации или начатой деятельности; 2) Мы теряем

способность концентрироваться.

Я называю это «мыслешейкер».

Способность думать о нескольких вопросах одновременно у человека

отсутствует

Наш мозг не создан так, чтобы работать при рассредоточенном внимании и

разбросанных мыслях. Это наносит ему вред. Метание от одной недодуманной, непродуманной мысли к другой производит в вашем мозге, с его клетками и

биохимическими процессами эффект, который можно сравнить с действием

мясорубки.

Следствием такого «мыслешейкера», такой гонки за несколькими зайцами

является легкомысленность и неумение сосредоточиться, что зачастую

диагностируется как синдром дефицита внимания (СДВ). Медикаменты, которые напрасно в данном случае выписывают психиатры, только добавляют

дров в огонь. И если не вернуться к определенной Богом модели

внимательности – глубокой и осмысленной, то можно улететь на этом

«мыслешейкере» очень далеко.

Где найти подтверждение тому, что глубокое осмысленное внимание

правильно, а погоня за несколькими зайцами – нет? Ответ здесь: «Сын мой!

словам моим внимай, и к речам моим приклони ухо твое; да не отходят они

от

глаз твоих; храни их внутри сердца твоего: потому что они жизнь для того, кто

нашел их, и здравие для всего тела его. Больше всего хранимого храни

сердце

твое; потому что из него источники жизни» (Притчи 4:20-23). Важно знать, что

каждая клетка нашего тела соединена с сердцем, мозг контролирует сердце, а

разум – мозг. Таким образом, все, что мы думаем, воздействует на каждую

клетку нашего тела.

В предыдущей главе я упоминала, что человек является весьма

интеллектуальным созданием, способным руководить процессом своего

мышления. Вы удивлены? Но ведь мы созданы по образу Божьему. Однако с

определенным отличием: мы можем всерьез что-то изучить или в чем-то