Большая книга рецептов для православных постов и праздников - Родионова Арина - Страница 46

Первый завтрак: бутерброды с печенью трески – 1шт;

чай с сахаром – 200 мл.

Второй завтрак: кутья из пшеницы – 100 г;

чай цветочный – 200 мл.

Обед: суп гороховый – 250 мл;

салат из сельди и овощей с лимонным соусом – 150 г;

фасоль стручковая соленая – 60 г;

хлеб – 1 ломтик;

компот из абрикосов – 200 мл.

Полдник: винегрет – 150 г;

хлеб – 1 ломтик.

Ужин: грибы с картофелем – 70 г;

салат из сельди, болгарского перца и яблок – 150 г;

хлеб – 1 ломтик;

компот из черноплодной рябины с грушами – 200 мл.

Понедельник

Первый завтрак: хлопья кукурузные или овсяные – 60 г;

сок яблочный – 200 мл.

Второй завтрак: банан – 1 шт.

Обед: окрошка – 150 мл;

Сухофрукты (инжир, курага, изюм), предварительно замоченные, – 100 г;

сок яблочный – 200 мл.

Полдник: сок морковный – 100 мл.

Ужин: помидор – 1 шт.;

огурец – 1 шт.;

сок томатный – 200 мл.

Вторник

Первый завтрак: каша гречневая на воде – 150 г;

чай с сахаром – 200 мл.

Второй завтрак: бутерброды с соевым сыром – 1 шт.;

кофе с сахаром – 200 мл.

Обед: картофель в мундире – 200 г.;

салат из огурцов и помидоров (без масла) – 150 г;

капуста, засоленная в кадке, – 80 г;

хлеб – 1 ломтик;

чай с лимоном – 200 мл.

Полдник: кукуруза маринованная – 60 г;

варенье из вишни без косточек – 50 г;

хлеб – 1 ломтик;

чай без сахара – 200 мл.

Ужин: люля-кебаб из картофеля (без масла) – 80 г;

компот из шиповника – 200 мл.

Среда

Первый завтрак: сухофрукты (инжир, курага, изюм), предварительно замоченные, – 100 г;

вода – 200 мл.

Второй завтрак: груша – 1 шт.

Обед: Салат из огурцов и помидоров (без масла) – 200 г.;

хлеб – 1 ломтик;

сок абрикосовый – 200 мл.

Полдник: изюм – 30 г;

миндаль – 5 шт.;

хлеб отрубной – 2 ломтика;

вода – 200 мл.

Ужин: курага – 3 шт.;

банан – 1 шт.;

апельсин – 1 шт.

Четверг

Первый завтрак: каша рисовая на воде – 150 г;

компот из шиповника – 200 мл.

Второй завтрак: гренки голландские (без масла) – 1шт.;

чай с сахаром – 200 мл.

Обед: окрошка – 250 мл;

фасоль с капустой – 150 г;

варенье из вишни без косточек – 50 г;

хлеб – 1 ломтик;

чай без сахара – 200 мл.

Полдник: патиссоны, маринованные с пряностями, – 60 г;

хлеб – 1 ломтик;

компот из шиповника – 200 мл.

Ужин: шашлык из кукурузы (без масла) – 100 г;

чай с лимоном – 200 мл.

Пятница

Первый завтрак: хлопья кукурузные или овсяные – 60 г;

сок абрикосовый – 200 мл.

Второй завтрак: инжир – 1 шт.

Обед: окрошка – 200 мл;

хлеб – 1 ломтик.

Полдник: чернослив – 1 шт.;

яблоко – 1 шт.

Ужин: помидор – 1 шт.;

огурец – 1 шт.;

сок томатный – 200 мл.

Суббота

Первый завтрак: каша рисовая с томатом и соевым сыром – 100 г;

чай с сахаром – 200 мл.

Второй завтрак: гренки с чесноком – 1шт.;

кофе с сахаром – 200 мл.

Обед: борщ – 250 мл;

фасоль с рисом – 100 г;

салат «Средиземноморский» – 100 г;

варенье из боярышника – 50 г;

хлеб – 1 ломтик;

чай без сахара – 200 мл.

Полдник: шашлык из перца, помидоров, цукини и грибов – 80 г;

лук-севок маринованный – 60 г;

чай с лимоном – 200 мл.

Ужин: баклажаны тушеные – 100 г;

хлеб – 1 ломтик;

компот из боярышника – 200 мл.

Воскресенье

Первый завтрак: каша гречневая с грибами и луком – 100 г;

хлеб – 1 ломтик;

чай с сахаром – 200 мл.

Второй завтрак: винегрет – 150 г;

компот из боярышника – 200 мл.

Обед: суп из фасоли – 250 мл;

шампиньоны с картофелем и зеленым горошком – 70 г;

салат из морского гребешка со свежими овощами – 200 г;

цукини маринованные – 70 г;

варенье из калины – 50 г;

хлеб – 1 ломтик;

чай без сахара – 200 мл.

Полдник: шашлык фруктовый – 100 г;

компот из боярышника – 200 мл.

Ужин: ассорти овощное – 100 г;

хлеб – 1 ломтик;

чай с сахаром – 200 мл.

Первый завтрак: гренки – 2 шт.;

сок томатный – 200 мл.

Второй завтрак: банан – 1 шт;

орехи грецкие – 5 шт;

вода – 100 мл.

Обед: каша пшеничная (без масла) – 200 г;

чай без сахара – 200 мл.

Полдник: гренки – 2 шт;

компот из брусники с грушами – 200 мл.

Ужин: рис вареный с изюмом и медом – 200 г;

морс ягодный – 250 мл.

Первый завтрак: винегрет – 200 г;

хлеб – 2 ломтика;

компот из крыжовника – 200 мл.

Второй завтрак: груша – 1 шт.

Обед: суп гороховый – 200 мл;

хлеб – 1 ломтик;

яблоко – 1 шт.;

чай с сахаром – 200 мл.

Полдник: гренки – 2 шт.;

варенье грушевое с лимоном – 50 г;

чай без сахара – 200 мл.

Ужин: шампиньоны с картофелем – 200 г;

лечо – 100 г;

хлеб – 2 ломтика;

компот из шиповника – 200 мл.

Первый завтрак: гренки с помидорами и чесноком – 3 шт.

Второй завтрак: груша – 1 шт.;

фундук – 7 шт.;

сок томатный – 200 мл.

Обед: суп из фасоли – 200 мл;

хлеб – 1 ломтик;

каша гречневая – 200 г;

компот из клюквы – 200 мл.

Полдник: гренки – 2 шт.;

варенье сливовое без косточек – 50 г;

чай без сахара – 200 мл.

Ужин: баклажаны с рисом и черносливом – 200 г;

хлеб – 1 ломтик.

Первый завтрак: винегрет – 200 г;

хлеб – 2 ломтика;

компот из кизила – 200 мл.

Второй завтрак: горошек маринованный – 100 г;

хлеб – 1 ломтик;

вода – 200 мл.

Обед: уха – 200 мл;

хлеб – 1 ломтик;

апельсин – 1 шт.;

чай с сахаром – 200 мл.

Полдник: салат из баклажанов и фасоли – 200 г;

хлеб – 1 ломтик;

чай без сахара – 200 мл.

Ужин: карп – 200 г;

хлеб – 1 ломтик;

сок томатный – 200 мл.

Первый завтрак: гренки – 2 шт.;

банан – 1 шт.;

морс ягодный – 200 мл.

Второй завтрак: яблоко – 1 шт.

Обед: помидоры соленые по-монастырски – 200 г;

хлеб – 1 ломтик;

чай с сахаром – 200 мл.

Полдник: гренки – 2 шт.;

варенье грушевое с лимоном – 50 г;

чай без сахара – 200 мл.

Ужин: салат из квашеной капусты с сахаром и свеклой – 200 г;

гренки – 2 шт.;

яблоко – 1 шт.;

квас – 200 мл.

Религиозные праздники – неотъемлемая часть жизни русского народа. В них ярко выразился самый дух русского народа, отразилась суть православия.

Праздники высвобождают человека от гнета обыденности, дают ему соприкоснуться с духовным миром.