Токсичные отношения. Как освободиться от манипуляторов, психопатов и их влияния на вашу жизнь - Араби Шахида - Страница 6

ГГН-ось

У вас проблемы со сном, туман в голове, усталость, лишний вес или, наоборот, его потеря, отсутствие аппетита, а то и ослабленная иммунная система? Вам не по силам даже встать с кровати, не говоря уже о том, чтобы закончить токсичные отношения? Причина может быть в том, что травма влияет на ваш мозг и нарушает его умение реагировать на стресс. Наш мозг уникальным образом приспособлен давать отпор то и дело возникающим в окружающей среде опасностям и угрозам, но не всегда может давать такой же отпор в абьюзивных отношениях, когда угроза постоянна. Что же происходит, когда опасность всегда рядом?

Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось имеет отношение к нашей системе реакции на стресс и обеспечивает взаимодействие между гипоталамусом, гипофизом и надпочечниками. ГГН-ось высвобождает гормоны, которые обеспечивают энергию для реакции «бей или беги», нашей способности дать отпор опасности или уклониться от нее. Представьте, что женщина внезапно видит в дикой природе медведя. Ее зрачки расширяются, дыхание учащается, ее пробивает пот, пульс становится быстрее, а мышцы напряжены. Это и есть физическая реакция на непосредственную угрозу.

Когда опасность видна или слышна, наша амигдала ведет себя как дирижер в оркестре, указывает гипоталамусу – той части мозга, что задействована в выработке гормонов, контролирующих температуру нашего тела и пульс, – когда нужно вступать, запуская реакцию «бей или беги». Симпатическая нервная система посылает сигнал надпочечникам «трубить подъем» и готовить войска к битве. Надпочечники высвобождают гормон адреналин, который проникает в кровеносную систему – и сердце бьется чаще, крови в мышцы, сердце и другие жизненно важные органы поступает больше, что дает легким возможность получать больше кислорода. Зрачки расширяются, впуская больше света, зрение обостряется, а процесс пищеварения замедляется, сохраняя нужную нам энергию. Все это происходит мгновенно, быстрее, чем мозг способен визуально обработать угрозу, и дает возможность моментально отреагировать на опасность.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.