Секс-марафон от Алисы Фокс - Фокс Алиса - Страница 2

Тебе просто нужна быстрая разрядка и расслабление после тяжелого дня.

Иногда хочется погрузиться в конкретную фантазию, чтобы никто не отвлекал.

Мужчины тоже мастурбируют, даже будучи полностью счастливыми со своей женщиной. Это нормально для обоих полов.

Миф №2: «Частая мастурбация притупляет чувствительность и ухудшит оргазм с партнером».

Ещё одна глупость! Всё с точностью до наоборот. Чем лучше ты знаешь свое тело, тем проще тебе будет направлять партнера и получать оргазм с ним. Познав себя, ты сможешь идеально «подогнать» секс под свои ощущения, меняя позы и подсказывая, что делать. Женщина, которая знает, как доставить себе удовольствие, становится магнитом и богиней для своего мужчины.

Миф №3: «Мастурбация – это отклонение».

Нет, моя хорошая. Отклонение от нормы – это не слышать своё тело, игнорировать его потребности и отказывать себе в естественном удовольствии.

С мракобесием покончено! Теперь ты вооружена правдой. Пора переходить к самой приятной части.

Первое свидание с собой

Сегодняшнее задание – самое важное за весь марафон. Оно – фундамент всего, что будет дальше. Цель на сегодня – не достичь оргазма, а заново познакомиться со своим телом, составить его «карту удовольствий» и научиться слушать его сигналы.

Это не просто мастурбация. Это медитативная практика, исследование.

Шаг 1. Подготовка пространства

Радование себя – это таинство. Убедись, что у тебя есть минимум 30-40 минут, когда тебя никто и ничто не побеспокоит.

Выключи уведомления на телефоне. Отложи его подальше.

Закрой дверь в комнату на замок. Это твоя территория безопасности.

Создай атмосферу: приглуши свет, зажги свечи или аромалампу с любимым маслом (лаванда расслабляет, иланг-иланг возбуждает). Включи негромкую, чувственную музыку без слов, которая не будет отвлекать.

Приготовься: прими теплый душ или ванну, надень красивое белье или ляг в постель абсолютно голой. Ты должна чувствовать себя прекрасной.

Шаг 2. Сканирование тела

Ляг на спину в удобной позе, закрой глаза и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Отпусти все мысли о работе, проблемах, списке дел. Сейчас есть только ты и твое тело.

1. Начни с головы. Медленно, кончиками пальцев, помассируй кожу головы, виски. Погладь лицо, шею. Прислушивайся к ощущениям. Где тебе приятно?

2. Спускайся ниже. Нежно проведи руками по плечам, рукам, груди. Удели особое внимание соскам. Как они реагируют на легкое прикосновение? А на легкое пощипывание? Отметь это для себя.

3. Живот и бедра. Погладь свой живот, пупок. Затем медленно переходи на внутреннюю сторону бедер – это одна из самых чувствительных зон. Чувствуешь, как по телу уже пробегают первые искорки?

4. Не торопись к главному! Задача этого этапа – разогреть все тело, показать ему, что ты готова дарить ему любовь и внимание, а не просто использовать для быстрой разрядки.

Шаг 3. Первое касание

Когда почувствуешь, что тело расслаблено и откликается теплом, можно переходить к самому сокровенному.

1. Положи ладонь на лобок, на треугольник над вульвой. Просто положи и почувствуй тепло своей руки. Сделай несколько вдохов.

2. Начни поглаживать всю область вульвы (весь комплекс внешних половых органов) через белье или прямо по коже. Нежно, круговыми движениями.

3. Исследуй половые губы. Большим и указательным пальцами аккуратно пройдись по большим половым губам, затем по малым. Сожми их, слегка потяни. Как твое тело реагирует на это?

4. Найди клитор. Аккуратно раздвинь половые губы. Ты увидишь (или нащупаешь) маленький бугорок – это головка клитора. Пока не трогай ее напрямую! Просто поглаживай кожу вокруг него, капюшон, который его прикрывает.

Цель этого задания – не оргазм!

Повторю еще раз: сегодня мы не гонимся за кульминацией. Мы – исследователи. Как только ты почувствуешь, что возбуждение становится сильным и ты близка к пику, – остановись. Убери руку, сделай глубокий вдох, позволь волне немного схлынуть. А затем начни снова, возможно, пробуя другое движение.

Твоя задача на сегодня – найти минимум три разных типа прикосновений, которые доставляют тебе удовольствие. Например:

– Легкое поглаживание внутренней стороны бедер.

– Нежное пощипывание сосков.

– Круговые движения вокруг клитора.

Заверши практику, когда почувствуешь полное расслабление и умиротворение. Полежи несколько минут, поблагодари свое тело за те ощущения, которые оно тебе подарило.

Это был твой первый, самый важный шаг на пути к себе. Ты сломала лед.

Ты заявила о своем праве на наслаждение. Гордись собой!

Завтра мы перейдем от теории к практике и разберем анатомию твоего главного центра удовольствий. Будет еще интереснее!

Ну что, как прошло первое свидание с собой?

Уверена, ты сделала несколько приятных открытий и почувствовала, какая это сила – быть хозяйкой собственного тела. Ты умница! Первый, самый сложный шаг сделан.

Сегодня мы ныряем глубже. Вчера мы рисовали карту, а сегодня получим к ней подробную легенду. Мы разберем твой личный «пульт управления» до последнего винтика. И поверь, после этого дня ты посмотришь на свое тело совершенно другими глазами.

Разоблачение главного героя

Прежде чем мы перейдём к техникам, которые взорвут твой мир, нужно разобраться с терминами. И наш ключевой термин, наш главный герой, альфа и омега женского оргазма – это клитор.

Почему именно он? Да потому что статистика – вещь упрямая: именно манипуляции с клитором гарантируют большинству женщин (а это около 90%!) тот самый заветный фейерверк. Вагинальный, анальный, оральный оргазмы – все они прекрасны, но клитор – бесспорный король вечеринки!

Многие полагают, что и так великолепно осведомлены об устройстве клитора. «Ну, эта маленькая штучка сверху», – думаешь ты.

Как же ты ошибаешься…

То, что ты видишь и называешь клитором, – это всего лишь его головка. Это как увидеть только верхушку айсберга, не подозревая, какая мощь скрывается под водой. А клитор, моя дорогая, – это гигантский, сложный и невероятно интересный орган, созданный природой исключительно для твоего удовольствия.

Давай же познакомимся с ним поближе!

Головка клитора: да, это та самая маленькая, хорошо видимая «горошинка». Это буквально эпицентр наслаждения, в котором сосредоточено более 8000 нервных окончаний! Только вдумайся: это в два раза больше, чем в головке мужского члена. Неудивительно, что она такая чувствительная! У некоторых она настолько восприимчива, что прямые и грубые стимуляции на старте могут быть неприятными и даже болезненными. Головка – это ключевой детонатор твоего оргазма.

Капюшон (или крайняя плоть): это нежная складочка кожи, которая заботливо оберегает головку, как рыцарь свою принцессу. В спокойном состоянии капюшон прикрывает головку, но стоит тебе возбудиться, как он отодвигается, и головка показывается миру, готовая к ласкам.

Тело и ножки клитора: а вот и та самая подводная часть айсберга! От головки вглубь твоего тела уходит тело клитора, которое затем раздваивается на две «ножки». Эти ножки, словно корни могучего дерева, расходятся в стороны и обнимают твоё влагалище. Их длина может достигать 10-12 сантиметров! Представляешь? Они, как чувствительные антенны, улавливают каждое движение внутри тебя.