Включите свой мозг - Лиф Кэролайн - Страница 51

мысль, зациклиться на ней?! Поэтому вы сразу созидаете здоровую мысль и

концентрируетесь на ней. Так создается равновесие.

1. Осознание

o

Разрушая ядовитую мысль, вы тут же, молитвенно и

целенаправленно, думаете о мысли, которая ее заменит.

Например, раз уж мы боремся с беспокойством по поводу нехватки

денег: «Бог мой да восполнит всякую нужду вашу, по богатству

Своему в славе, Христом Иисусом» (Филиппийцам 4:19).

2. Сосредоточенное размышление

o

Выращивайте и внедряйте здоровую мысль, размышляя о

положительном эффекте от нее, а не сосредоточиваясь на негативе

от ядовитой мысли (см. главу 12).

3. Запись

o

Добавляйте больше информации и связей другими мыслями,

записывая позитив рядом с негативом (см. главу 13).

4. Ревизия (пересмотр-переосмысление)

o

Оценивая процессы разрушения и созидания, вы стремитесь к

одной цели: скрепить новые нейронные связи с помощью белка-

«клея» (см. главу 14).

5. Осуществление

o

Здесь вы также расщепляете прежнюю вредоносную мысль только

за счет действия. Оно же укрепляет и новые нейронные связи (см.

главу 15).

Если каждый день вы будете проходить эти пять шагов, вредоносные

нейронные связи распадутся, а взамен окрепнут новые, здоровые мысли. Как

сказано в Писании: «…Имейте веру Божию. Ибо истинно говорю вам: если кто

скажет горе сей: «поднимись и ввергнись в море», и не усомнится в сердце

своем, но поверит, что сбудется по словам его, – будет ему, что ни

скажет»

(Марка 11:23).

Послесловие

Когда я сел писать эти строки, у меня были определенные вопросы. Потом я

спросил себя: «Почему это парень, пишущий послесловие для книги о том,

как

работает мозг, задает себе вопросы о том, как работает мозг? Почему бы

мне не прочитать книгу и не получить ответы на свои вопросы?». И Кэролайн

исчерпывающе ответила на этих страницах на все мои вопросы.

Позвольте мне слегка отвлечься. Для меня воспоминания – это события,

места,

запахи, эмоции, образы, мечты. Некоторые из них хорошие, некоторые – не

очень. Запах отработанной солярки – мое ужасное воспоминание, способное

вызвать у меня тошноту. (Я, будучи подростком, много раз ездил в Израиль.

Я

исколесил Святую Землю вдоль и поперек, передвигаясь на дизельных

автобусах.)

Определение из геометрии «две параллельные прямые пересекаются

перпендикулярной прямой так, что их внутренние углы будут конгруэнтны»

просто отпечаталось в моей памяти. (Я сидел в классе на уроке и мечтал о

замечательных вещах. И вдруг голос учителя грубо выдернул меня из моих

мечтаний, а затем вызвал к доске – решать задачу по геометрии перед всем

классом.)

Когда Лаури, с которой мы в браке уже тридцать лет, смотрит на меня снизу

вверх, склонив голову к плечу, я тут же вспоминаю всплеск того чувства

ЛЮБВИ, когда я был готов буквально бежать с ней в церковь, чтобы надеть

на

ее палец кольцо. Я мысленно возвращаюсь в 1984 год, в церковь, где мы

венчались, где я обнимал ее крепко и долго. С тех пор мы почти никогда не

расставались.

Когда меня знакомят с кем-нибудь по имени Том, а иногда и просто при

упоминании этого имени, мне хочется захихикать. Серьезно! Моя память тут

же

начинает прокручивать картинку, как Лаури смотрит через мое плечо, и ее

глаза

расширяются, словно она увидела приведение! (Мы были в гостях у друга в

Лос-Анджелесе, на вечеринке. И за моей спиной появился актер Том Хэнкс.

Он

ждал, когда можно будет поприветствовать хозяина дома. А я как раз

рассказывал какую-то историю Лаури. Она пыталась всяческими ужимками и

жестами заставить меня заткнуться и повернуться, но я никак не хотел

остановиться. Наконец, до меня что-то стало доходить, и я повернулся. Том

увидел это и сказал: «Здравствуйте, я Том». А я ответил тупо: «Да, я

знаю».)

Когда вижу рекламу одной телефонной компании, мои глаза могут наполниться

слезами. (По их телефону я разговаривал со своей женой, когда она, рыдая, еле

смогла выдавить из себя новость о том, что у нее случился выкидыш.)

Я помню, где находился, когда узнал о покушении на президента Рейгана.

Помню взрыв «Челленджера». Помню 11 сентября 2001 года. Помню рождение

моих сыновей Кэйлана и Коди, их первые шаги, помню торты на их дни

рождения.

Надеюсь, что вы меня понимаете. Я молюсь о том, чтобы вы сумели извлечь

из

своей памяти воспоминания, и хорошие и плохие, и задать себе тот же

вопрос,

что был у меня перед прочтением этой книги. Почему определенные события

становятся нами? Становятся очень личной частью того, чем мы являемся?

Почему именно эти воспоминания? Что заставляет их застрять в нашей

памяти?

У вас в руках инструкция о том, как работает ваш мозг. Пользуйтесь ею

постоянно. Первое появление Кэролайн на нашей с Лаури телевизионной

программе «Славьте Господа» тоже застряло в моей памяти. Я помню, что