Астральная проекция для начинающих. Шесть техник для путешествия в другие миры - Мак-Кой Эдайн - Страница 35

Если вы не относитесь к людям, которые обычно легко засыпают, можете использовать управляемую медитацию, чтобы помочь своему разуму войти в состояние контролируемого сна. Во время засыпания позвольте образам мелькать в голове, как в кино. Они должны сохраниться и в состоянии сна или легко воспроизводиться заново, когда вы достигнете своего первого цикла быстрого сна. Заранее нацельте себя на фокусирование ментальной энергии на чем-то, что имеет для вас большое значение. Дайте волю своей самой сокровенной фантазии. Вам не придется заранее все планировать, да этого и не требуется. Просто определите основную идею, что вы хотите себе представить.

Молодые люди хорошо приспособлены к осуществлению этого метода и могут таким способом добиться необычайно ясных астральных видений. Причиной может быть то, что они обладают богатой фантазией и, поскольку еще молоды, перед ними открыты все жизненные пути; а события внутреннего мира, в которые они могут быть вовлечены, развиваются бесконечно.

Если вам около двадцати лет или чуть больше, оглянитесь назад и проверьте, можете ли вы вспомнить время в своей жизни, когда с вами происходило нечто подобное в состоянии полусна. Такое состояние полусна называется гипнотическим: неустойчивый период, во время которого разум легко поддается внушению, особенно если вы молоды. Возможно, вы когда-то занимались чем-то подобным, хотя и не понимали, зачем это надо.

В продаже имеется несколько приборов, предназначенных для того, чтобы помочь определить, когда вы войдете в фазу быстрого сна. Их работа основана на том же методе, который использовали научные лаборатории по исследованию сна для того, чтобы документально подтвердить феномен осознанного сна, измеряя степень расслабления тела, активность мозга, уровень дыхания и кровяного давления и, что особенно важно, движения глаз. Эти приборы подают световые или звуковые сигналы, и некоторые люди сообщают, что это действует очень хорошо. Если вы захотите использовать один из них, будьте осторожны и не допускайте, чтобы они стали чем-то незаменимым, без чего вы не можете обходиться. Вам нужно научиться самостоятельно определять фазы сна так, чтобы вы могли использовать их когда угодно и где угодно в качестве стартовой площадки для вхождения в астральный мир.

Когда вы сможете ответить на основной вопрос: «Сплю я или нет?» утвердительно, позвольте себе взять управление в свои руки и отправиться туда, куда вы хотите. Это и есть астральная проекция; это состояние, которое будет продолжаться до тех пор, пока вы не проснетесь или не вернетесь обратно в фазу сна, соответствующую уровню тета. Вы даже можете заметить, что во время следующей фазы быстрого сна будете способны продолжить астральное путешествие с того самого места, где оно прервалось.

Некоторые учителя осознанного сна предлагают сосредоточиться на отдельном образе, чтобы запустить процесс осознания сна. Этот метод стал популярным после того, как были опубликованы записки Карлоса Кастанеды, посвященные его беседам с духовным учителем доном Хуаном, индейцем яки. В них он описывал, как его просили во время сна постараться держать руки вверху перед лицом и затем «увидеть» их. В этот момент к нему приходило осознание.

Я знала нескольких человек, которые утверждали, что успешно используют этот метод осознания снов, хотя мне он кажется невероятно трудным. По моему мнению, если вы достаточно осознанно воспринимаете свое состояние сна, чтобы помнить, что надо посмотреть на определенный объект, то ваше сознание достаточно прояснилось для осуществления астральной проекции.

Если вы хотите попробовать этот метод, рекомендую выбрать такой объект для фокусирования, который всегда находится при вас, такой как рука, ступня или колено. Скажите себе, что, если увидите свою собственную руку или другую часть тела, вы осознаете, что видите сон. Вы можете убедиться в том, что видите выбранную вами часть тела, сообщив себе перед тем, как пойти спать, что вы собираетесь это сделать.

В отличие от предыдущих методов, описанных в этой книге, в которых вам рекомендуется найти специальное уединенное место для осуществления астральной проекции, этот метод лучше всего выполнять во время обычного ночного сна. Однако вы должны заранее проделать нужные вам подготовительные действия: раздеться или переодеться в одежду для сна, прикрепить талисман (если вы не носите его на шее постоянно), включить мягкую музыку, повысить температуру воздуха в помещении, чтобы не замерзнуть, и так далее. В данном случае избегайте использования огня или приведения в действие чего-либо, что вы не сможете контролировать на протяжении всего вашего сна.

Если вы захотите использовать одну из форм управляемой медитации (такую, как личная фантазия) в качестве способа, облегчающего вхождение в осознанное состояние, будет лучше, если вы ляжете спать хотя бы на час раньше обычного, чтобы не слишком устать, размещая свою энергию в тот сценарий, который вы хотите увидеть.

Лягте на спину, руки положите свободно вдоль тела или поднимите над головой. Это положения, которые используют шаманы многих культур для вхождения в магический сон, так как они как бы способствуют раскрытию для восприятия других миров. Пока вы еще учитесь, избегайте положения на боку или на животе, поскольку эти позы мы обычно ассоциируем с состоянием спящего мертвым сном, которое не располагает к психологическим экспериментам. Не кладите руки на живот или грудь, так как это может создать такое же напряжение, как скрещивание рук или ног в положении сидя. Некоторые люди также считают, что это будет препятствовать обмену энергии через ваши чакры.

Убедитесь, что чувствуете себя абсолютно комфортно, — по крайней мере, достаточно комфортно, чтобы сохранить это положение, пока не уснете глубоким сном без сновидений. Если вам неудобно в занимаемой позе, сразу поменяйте ее. Затем закройте глаза и сделайте несколько медленных, глубоких вдохов. Как только вы начнете избавляться от физического напряжения, освобождайте также свой разум от негативных мыслей, ощущений или намерений. С каждым вдохом и выдохом чувствуйте себя более расслабленными и освобожденными от любых негативных энергий.

Продолжайте дышать медленно, убеждаясь, что все части вашего физического тела полностью расслаблены. Вы хотите подготовить себя к переходу ко сну, создавая при этом условия для перемещения сознания в выбранный вами мир сна. У начинающих могут возникнуть проблемы с быстрым засыпанием сразу после того, как они полностью расслабились. Практика поможет продлить осознанный период; а также вы можете ложиться спать немного раньше, чем обычно.

Если вы планируете использовать личную фантазию для вхождения в осознанное состояние, дайте возможность образам сформироваться прямо сейчас. Представляйте их как можно реальнее и ярче. Позвольте вашему сокровенному желанию проявиться в сознании как на киноэкране.

Если вы собираетесь сделать попытку 1) снова заснуть после пробуждения из фазы быстрого сна или 2) подать себе сигнал во время фазы быстрого сна, то дайте себе возможность уснуть естественным путем, мысленно управляя собой при помощи слов и ментальных образов. Это для того, чтобы осознать тот факт, что вы спите, когда это произойдет, но при этом остаться в состоянии сна, а не бодрствования. Когда вы начнете засыпать, несколько раз задайте себе вопрос о том, спите вы или нет. В таком гипнотическом состоянии начнут появляться некоторые образы из сна, этот сигнал поможет вам понять, что значит осознавать сон. Когда вы ответите на вопрос: «Сплю я или нет?» утвердительно, берите управление в свои руки; руководите своими действиями, как вам нравится, или направляйте себя туда, куда хочется.

Пробуждение от быстрого сна осуществляется довольно легко, так как он проходит во время самой неглубокой фазы сна. Это может не понравиться, когда вы в первый раз осознаете, что видите сон. Мы с детства привыкли воспринимать эти видения внутреннего мира как «просто сны». Нам говорили, что они нереальны. Во многих случаях нас учили верить в то, что лучше всего проснуться, если мы знаем, что нам снится сон, независимо от того, приятный он или страшный.