Ароматерапия с позиций аюрведы - Миллер Лайт - Страница 39

поможет устранить застой энергии.

ТАБЛИЦА МАРМ

Индийское названиеМестоположениеФункция или часть телаЭфирные маслаРУКА1а.

КшипраОснование большого пальца рукиСтрасть; связана волей; желудок Кардамон,

сандал, фенхель; ветрогонные16. КшипраОснование мизинца рукиСтрасть; связана с

волей; желудокКардамон, сандал, фенхель; ветрогонные2а. ТалхридаяЦентр ладони

СердцеАпельсин, кардамон, роза26. ТалхридаяКончики пальцев рукиНервозность;

циркуляцияИланг-иланг, розовое дерево, сандал, чампа3. МанибандхаТочка на

запястье большого пальцаСамовыражение во внешнем миреВалериана, ветивер,

джатамамси, розовое дерево4. КорчшаТочка на запястье со стороны мизинца

ЦиркуляцияАпельсин, кеава, кипарис, лаванда можжевельник5. КарпорамЦентр

передней боковой стороны локтяПоловой метаболизмГвоздика, джатамамси, дхавана,

корица6а. КурпараВнутренняя и наружная стороны локтя правой рукиПечень, желчный

пузырь Имбирь, роза6б. КурпараВнутренняя и наружная стороны локтя левой руки

СелезенкаКориандр, мирт, розмарин7. ОрвиЦентр наружной стороны плеча

КровообращениеАпельсин, гвоздик камфора, тимьян, эвкалиптШЕЯ8. КракнрикТочки,

расположенные в 2—3 см вбок от основания черепаВходное отверстие сердца,

легкие; застойные явления в грудной клеткеБазилик, каяпут, эвкалипт9. Без

названияЦентр основания черепаУмственное

переутомление;

аллергииБазилик, лимонная трава, мирт, розмарин; все цитрусовые10. МаньяПод

ухом на передней стороне шеиКровеносные сосуды; циркуляция Герань, лаванда,

можжевельник, розмарин11. ШирамантрикаТочки в нижней части передней стороны шеи

"Мать всего сущего"; сосудыКаяпут, камфора, кипарис, мирт, сандал, эвкалипт

ГРУДНАЯ КЛЕТКА12. НелаСтык ключицы с грудинойЩитовидная железа, 5-я чакра

Водоросли морские, каяпут, сандал13. АпастамгТочка в верхней части грудины под

правой ключицейМышечный тонус; сердцеКардамон, лимонная трава, роза, розмарин14.

Какшадхара Точка в верхней части грудины под левой ключицейМышечный тонус;

сердцеКардамон, лимонная трава, роза, розмарин15а. ХридаямЦентр верхней части

грудиныТимус, 4-я чакраДягиль, кумин, мирт, роза, тысячелистник, шафран15б.

Хридаям Центр нижней части

грудиныСердцеАпельсин, кардамон, роза, шафран16. МанипураНижняя

оконечность грудины3-я чакра, воляАнис, дхавана. сандал, чампаЖИВОТ17. Наби

Точка в 5 см ниже пупкаРавновесие; творчество; выделение; 2-я чакраИмбирь,

"кедровая древесина", кипарис, трифолия, шалфей мускатный'18. ВастЦентр

лобковой костиСексуальная энергия; выживаниеДхавана. имбирь, сандал, трифолия,

тысячелистникНОГА (передняя сторона)19. ЛохитакшамПаховая складка Отток лимфы

Герань, жасмин, иланг-иланг, мускатный орех, роза, чампа20. ОвиЦентральная

точка передней стороны бедраОсвобождение, избавление от старогоЛаванда, роза,

трифолия,

тысячелистник21. АниЦентральная точка над коленомРавновесие Лаванда, роза,

сандал,

тысячелистник22а. ДжануДве точки над коленомРавновесие"Кедровая древесина",

лаванда, сандал, тысячелистник22б. ДжануДве точки под коленомСуставы"Кедровая

древесина", лаванда, сандал, тысячелистник23. Без названияСередина наружной

стороны голениПочки и надпочечникиАпельсин, "кедровая древесина", кипарис, мирт,

сандал24. Без названияНижняя часть внутренней стороны голениРепродуктивная

система Ветивер, герань, дхавана, дягиль, шалфей мускатный25. ГульпхаВнутренняя

и наружная стороны лодыжкиРепродуктивная система Ветивер. джатамамси, дхавана,

шалфей мускатныйСТОПА26. КипрамНад основаниями пальцев с верхней и подошвенной

сторонНосовые пазухи, лимфа Камфора, розмарин, эвкалипт27. КорчшаВозвышение под

большим пальцем ноги с подошвенной стороныЖелудокКеава, сандал28. Талхридаям

Центр подошвы СердцеКардамон, роза, розмарин, сандал29. КорчширЦентр пятки

Связана с позвоночником; 1 -я чакраВетивер, джатамамси, дягиль, трифолияНОГА

(задняя сторона)30а. ИндравастиЦентр икрыСудороги, боли в ногахГаультерия,

лаванда, лимонная трава306. ИндравастиНижняя часть икры СпортивностьГаультерия,

лаванда, лимонная трава31. ДжануПод коленомСелезенка (на левой ноге), печень и

желчный (на пузырь правой ноге)Дягиль, лимон, мелисса, тысячелистник 32. Ани

Нижняя точка задней стороны бедраКишечникИмбирь, тимьян, трифолия33. Ворве

Верхняя точка задней стороны бедраКровообращение в ногахКипарис, можжевельник,

эвкалипт34. КтектанинамЦентр ягодицы РавновесиеГерань, лаванда, роза, сандал,

тысячелистникСПИНА35. ГудамНижняя точка крестцаСвязана с 1-й чакройВетивер,

джатамамси, имбирь, кипарис, ладанная камедь36. КукундараеВерхняя точка крестца

Связана со 2-й чакройАпельсин, береза, кипарис, можжевельник37. НитамбаНижние

точки области почекПочкиАпельсин, кипарис, лимонная трава, можжевельник38.

КопрамВерхние точки области почекНадпочечникиГерань, дягиль, лаванда,

тысячелистник39. ВратиСередина спиныСердце, легкиеКамфора, кардамон, роза,

розмарин, эвкалипт40. Ашпалака Верхняя часть

спиныТимус, сердцеЛаванда, роза, тимьян, тысячелистникПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС и ГОЛОВА41.

АсахаВерхняя точка плеча Успокаивает нервы; самооценкаИмбирь, "кедровая

древесина", розовое дерево, сандал42. ШаункСпереди над ухом Ясность слуха

Лаванда, мята перечная, эвкалипт43. УткшепауСзади над ухомУсиливает внимание и

стимулирует работу мозгаБазилик, камфора, розмарин44. АпаВисокЗрениеБазилик,

лимон, мята перечная, шалфей мускатный45. СтхапуиМежду бровямиГармонизирует 6-ю

чакру; гипофиз; внутреннее зрение Базилик, жасмин, камфора, кеава, лаванда, хна

46. Адхипати МакушкаГипофиз; самореализация; гармонизирует 7-ю чакруЛадан,

мирра, шамама 47. НадиВерхняя точка затылкаЗадняя доля гипофизаБрами. сандал

Глава девятнадцатая. В ПОМОЩЬ ПУТЕШЕСТВЕННИКАМ

ОБЩАЯ ПОДГОТОВКА К ПУТЕШЕСТВИЮ

Чтобы в путешествии чувствовать себя хорошо и комфортно, нужно начать

готовиться к нему за несколько дней. В период подготовки желательно принимать

по 100 мг витаминов группы В и 3000 мг витамина С в день, а также соблюдать

диету, направленную на гармонизацию тех дош, которые вышли у вас из равновесия.

Людям вата-типа следует питаться жирной и сытной пищей, людям питта-типа —

сосредоточиться на салатах и пареных овощах, а капха-тип должен тщательно

избегать жирных и молочных продуктов и есть побольше овощей и пряностей.

Представителям всех типов следует пить много жидкости, либо за полчаса до еды,

либо через три часа после еды, когда пища переварится.

ВОЗДУШНЫЕ ПУТЕШЕСТВИЯ

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ УРАВНОВЕШИВАНИЯ ВАТЫ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЙ

* анис (помогает при проблемах с желудком и нарушении равновесия)

* ветивер (стабилизирует) герань (уравновешивает) грейпфрут (придает бодрость)

* дягиль (стабилизирует, тонизирует, укрепляет иммунитет)

* имбирь (уравновешивает)

* кипарис (стабилизирует)

* лаванда (уравновешивает)

* розовое дерево (стабилизирует)

* сандал (стабилизирует)

Во время путешествий люди вата-типа склонны страдать запорами,

вызванными нарушением привычного распорядка жизни. Представителям всех типов

при запорах хорошо помогает эфирное масло трифолии, разбавленное растительным

маслом (применять наружно). На больших высотах, при перепадах давления, под

действием ветра и солнца кожа сильно пересыхает. Преодолеть естественную

склонность ваты к сухости кожи и запорам помогут сытный рацион, богатый жирной

пищей, и частое умащение кожи маслами. Суета и стресс, связанные с путешествием,

вызывают у представителей вата-типа тревогу, которая, в конечном счете, может