Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера - Руцкая Тамара Васильевна

• 

  Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

  Дата поступления2018-04-12

  Книга заблокирована Авторы: Руцкая Тамара Васильевна
  Жанр: Хобби и ремесла
  Читать Купить

АннотацияКнига знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.